3 infusions qui soulagent en saison des pluies

Pendant la saison des pluies, l’humidité et le froid fragilisent notre organisme. Si on recommande généralement de bien se couvrir pour éviter d’attraper un rhume ou de réveiller nos rhumatismes, il est également très important de renforcer nos défenses immunitaires.

Dans ces moments-là, les infusions sont très appropriées car elles permettent à la fois de réchauffer notre corps et de traiter certains maux.

Nous en avons sélectionné trois, qui sont rapides à réaliser et qui vous aideront à rester au top de votre forme durant cette saison.

INFUSION A LA CITRONNELLE C’est le remède par excellence de nos mamans lorsqu’elles se sentent un peu fébriles, et pour cause ; la citronnelle est une plante médicinale qui possède de nombreuses vertus. Elle soulage la fatigue, les états grippaux, les douleurs articulaires, musculaires et bien d’autres maux.

Elle présente également l’avantage d’être facile à trouver (puisqu’elle pousse généralement près des habitations) et tout aussi facile à préparer. Pour réaliser une infusion à base de citronnelle, faites bouillir un peu d’eau puis ajouter vos feuilles de citronnelle. Couvrez et laisser infuser pendant une dizaine de minutes puis filtrez-le mélange. Vous pouvez boire cette infusion 3 fois par jour.

INFUSION AU GINGEMBRE ET CURCUMA L’association de ces deux racines stimule le système immunitaire et permet de traiter de nombreux problèmes de santé parmi lesquels le rhume, la toux, les douleurs chroniques, les baisses d’énergie.

Pour préparer cette infusion, versez de l’eau chaude dans une tasse. Ajoutez ½ cuillère à café de gingembre en poudre, ½ cuillère à café de curcuma en poudre et une pincée de poivre noir (pour optimiser les effets du curcuma) puis laisser infuser 5 minutes.

Vous pouvez consommer cette préparation une à 2 fois par jour.

INFUSION AU MIEL ET CITRON Elle est particulièrement efficace pour prévenir et traiter les infections respiratoires. Elle soulage également les maux de gorge et permet de booster l’énergie.

Pour savourez les bienfaits de cette infusion, vous devrez verser le zeste râpé et le jus d’un demi citron dans une tasse contenant de l’eau *tiède puis ajouter une ou deux cuillères à café de miel. Vous pouvez boire ce mélange plusieurs fois par jour.

*Veuillez à ce que votre eau soit tiède car l’eau chaude détruit les propriétés du citron

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